Bodyweight Strength Training Anatomy


Bodyweight Strength Training Anatomy
Author: Bret Contreras
Publisher: Human Kinetics
ISBN: 1450429297
Size: 56.37 MB
Format: PDF, Docs
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Bodyweight Strength Training Anatomy

Bodyweight Strength Training Anatomy by Bret Contreras , Bodyweight Strength Training Anatomy Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Bodyweight Strength Training Anatomy books, Going far beyond standard pull-ups, push-ups, and squats, Bodyweight Strength Training Anatomy presents 156 unique exercises that work every muscle in the body. Detailed anatomical artwork accompanies step-by-step instructions for performing each exercise anytime, anywhere, without the need for equipment or machines.


Bodyweight Strength Training Anatomy
Language: en
Pages: 224
Authors: Bret Contreras
Categories: Science
Type: BOOK - Published: 2013-09-06 - Publisher: Human Kinetics
Going far beyond standard pull-ups, push-ups, and squats, Bodyweight Strength Training Anatomy presents 156 unique exercises that work every muscle in the body. Detailed anatomical artwork accompanies step-by-step instructions for performing each exercise anytime, anywhere, without the need for equipment or machines.
Bodyweight Training Anatomie
Language: de
Pages: 224
Authors: Bret Contreras
Categories: Sports & Recreation
Type: BOOK - Published: 2014-05-16 - Publisher: Stiebner Verlag GmbH
»Bodyweight-Training Anatomie« präsentiert mit farbigen anatomischen Abbildungen eine Auswahl von 156 effektiven Übungen, die ohne Hanteln, Kraftmaschinen und teure Ausrüstung ausgeführt werden könnenund die gezielt alle primären Muskelbereiche ansprechen: Arme, Brust und Schultern, Rücken und Core-Muskulatur, Oberschenkel, Gesäß und Waden. Lernen Sie unter der fachkundigen Anleitung des renommierten Krafttrainers Bret
Bodyweight Strength Training Anatomy
Language: en
Pages: 224
Authors: Bret Contreras
Categories: Science
Type: BOOK - Published: 2013-09-06 - Publisher: Human Kinetics
Going far beyond standard pull-ups, push-ups, and squats, Bodyweight Strength Training Anatomy presents 156 unique exercises that work every muscle in the body. Detailed anatomical artwork accompanies step-by-step instructions for performing each exercise anytime, anywhere, without the need for equipment or machines.
Bodyweight Training (bodyweight strength training anatomy bodyweight scales bodyweight training bodyweight exercises bodyweight workout)
Language: en
Pages: 30
Authors: Charlie Mason
Categories: Sports & Recreation
Type: BOOK - Published: 2021-02-21 - Publisher: Tilcan Group Limited
Think you need to hit the gym hard-core and work until you’re sore to lose weight and improve your fitness and strength levels? Think again. You could do all of that and more, and all you need is your own body weight to do it! Your body is an incredible
The Complete Bodyweight Training (bodyweight Strength Training Anatomy Bodyweight Scales Bodyweight Training Bodyweight Exercises Bodyweight Workout)
Language: en
Pages: 32
Authors: Charlie Mason
Categories: Sports & Recreation
Type: BOOK - Published: 2020-02 - Publisher:
Think you need to hit the gym hard-core and work until you're sore to lose weight and improve your fitness and strength levels? Think again. You could do all of that and more, and all you need is your own body weight to do it! Your body is an incredible
Bodyweight Strength Training Anatomy Poster
Language: en
Pages:
Authors: Human Kinetics
Categories: Sports & Recreation
Type: BOOK - Published: 2014 - Publisher:
Books about Bodyweight Strength Training Anatomy Poster
Muskel-Guide
Language: da
Pages: 124
Authors: Frédéric Delavier
Categories: Sports & Recreation
Type: BOOK - Published: 2004 - Publisher:
Anatomi med øvelser beregnet på at styrke de enkelte muskler
Fit ohne Geräte
Language: de
Pages: 208
Authors: Joshua Clark, Mark Lauren
Categories: Health & Fitness
Type: BOOK - Published: 2011-07-14 - Publisher: Riva Verlag
Seit Jahren bereitet Mark Lauren Elitesoldaten physisch auf ihren Einsatz bei Special Operations vor. Dabei hat er ein einfaches und extrem effizientes Trainingskonzept entwickelt, das ganz ohne Hilfsmittel auskommt und nur das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzt. Die Übungen sind auch auf kleinstem Raum durchführbar und erfordern ein Minimum an
Glute Lab – Die Revolution des Glutaeus-Trainings
Language: de
Pages: 608
Authors: Bret Contreras
Categories: Health & Fitness
Type: BOOK - Published: 2020-11-08 - Publisher: Riva Verlag
Muskeln aufbauen, Kraft steigern, den Körper definieren – der Schlüssel zu diesen Zielen liegt im Training des Glutaeus Maximus. Der größte Muskel des Körpers ist zugleich einer der wichtigsten, denn starke Gesäßmuskeln sehen nicht nur gut aus, sondern helfen auch, schwerere Gewichte zu stemmen, höher zu springen, schneller zu laufen
Krafttraining – Die Enzyklopädie
Language: de
Pages: 592
Authors: Jim Stoppani
Categories: Health & Fitness
Type: BOOK - Published: 2016-02-18 - Publisher: Riva Verlag
Dieses auf wissenschaftlichen Grundlagen basierende Handbuch ist der umfassende Trainingsratgeber zur Maximierung von Muskelmasse und Kraft. Es behandelt alle Aspekte der optimalen Kraftentwicklung und des Muskelaufbaus, erklärt wichtige Begrifflichkeiten und Konzepte, bespricht alle einsetzbaren Trainingsgeräte, darunter auch Kettlebells, TRX oder BOSU, erläutert die Bedeutung jeder Muskelgruppe und zeigt Ernährungsstrategien auf,